Relax & Breathe

Uit je hoofd, in je lijf – naar rust, balans en vitaliteit.

Relax & Breathe is een fusion van ademhaling – en ontspanningsoefeningen met Yin yoga om spanning los te laten en weer in contact te komen met jezelf.

Door bewust te vertragen en de aandacht naar het lichaam te brengen, ontstaat ruimte voor diepe ontspanning. Hierdoor wordt het zelf herstellend vermogen van het lichaam aangesproken, waardoor lichaam en geest beter in balans komen.

• Meer ontspanning, fysiek en mentaal
• Verbetert de nachtrust en slaapkwaliteit
• Ondersteund de stofwisseling
• Verbeterd de bloedcirculatie
• Stimuleert de afvoer van afvalstoffen
• Kalmeert het zenuwstelsel
• Ondersteunt het immuunsysteem
• Meer vitaliteit, balans en veerkracht
• Vergroot flexibiliteit en lichaamsbewustzijn